皆さま、こんにちは！
都立家政のメンズサロン（床屋）ながさわ
でスタイリストをしております。
メンズサロン(床屋)ながさわ
お店のホームページ↓
お店の口コミ↓
https://s.ekiten.jp/shop_6019057/review/
オイルケアとは？↓
https://barber-t.hatenablog.com/entry/2019/07/17/221001
バーバーながさわのオススメシャンプー
M3040をご購入の場合はコチラから↓
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2度目の緊急事態宣言の影響により
趣味のフットサルの参加頻度が減ってしまいました、、、
このままでは運動不足になってしまう‼️
ということでラダーを購入
ラダートレーニングとは
素早い切り返しやステップを行い
脳からの指令をより素早く筋肉に伝えられるようにするものです🪜
正しくトレーニングできれば
素早く効率よく身体を動かせる様になります。
さらに、正しくトレーニングができれば
足が速くなる効果もあるんだとか、、
トレーニングメニューは大きく分けると
・ランニング
・ジャンプ
・ツイスト
・リズム
などに分かれており
スポーツの種目により
最適なメニューも変わる様です。
ちなみにスイナはYouTubeで
「フットサル ラダートレーニング」と
検索して動画を参考にしようとしたら
多すぎてどれを参考にしたら良いか迷いました😅
いろいろ動画をチェックして
最終的に参考にした動画はコチラ
足が速くなるアジリティトレーニング！サッカーやフットサルに必要な力が一気に伸びるラダートレーニング！ - YouTube
まだまだトレーニングの効果は未知数なので
緊急事態宣言明けのフットサルに期待です✨
それでは！又〜。。。
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お店の前に自転車を置くスペースがありますので自転車でもご来店可能です。
