トレーニングアイテム【ラダー購入】

皆さま、こんにちは！

都立家政のメンズサロン（床屋）ながさわ

でスタイリストをしております。

山形県山形市出身のスイナ タツヤです！

メンズサロン(床屋)ながさわ

お店のホームページ↓

https://www.barber-n.com

お店の口コミ↓

https://s.ekiten.jp/shop_6019057/review/

オイルケアとは？↓

https://barber-t.hatenablog.com/entry/2019/07/17/221001

バーバーながさわのオススメシャンプー

M3040をご購入の場合はコチラから↓

https://amzn.to/3nqDVdv

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2度目の緊急事態宣言の影響により

趣味のフットサルの参加頻度が減ってしまいました、、、

このままでは運動不足になってしまう‼️

ということでラダーを購入

ラダー トレーニングラダー 7Mプレート13枚 収納袋付き 野球サッカートレーニング スピードラダー 瞬発力 敏捷性 アップ フットサル テニス 練習 トレーニングラダー ladder 7M13枚

ラダートレーニングとは

ハシゴ状のトレーニング用具を使ったトレーニング

素早い切り返しやステップを行い

脳からの指令をより素早く筋肉に伝えられるようにするものです🪜

正しくトレーニングできれば

素早く効率よく身体を動かせる様になります。

さらに、正しくトレーニングができれば

足が速くなる効果もあるんだとか、、

トレーニングメニューは大きく分けると

・ランニング

・ジャンプ

・ツイスト

・リズム

などに分かれており

スポーツの種目により

最適なメニューも変わる様です。

ちなみにスイナはYouTubeで

「フットサル　ラダートレーニング」と

検索して動画を参考にしようとしたら

多すぎてどれを参考にしたら良いか迷いました😅

いろいろ動画をチェックして

最終的に参考にした動画はコチラ

足が速くなるアジリティトレーニング！サッカーやフットサルに必要な力が一気に伸びるラダートレーニング！ - YouTube

まだまだトレーニングの効果は未知数なので

緊急事態宣言明けのフットサルに期待です✨

それでは！又〜。。。

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都立家政駅南口を出て徒歩2分、2mのサインポールが目印のセイジョー前の床屋。

お店の前に自転車を置くスペースがありますので自転車でもご来店可能です。